याकी ओनिगिरी
याकी ओनिगिरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 58 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं याकी-चाउ, याकी उडोन, तथा याकी उडोन.
निर्देश
अपने हाथों को गीला करें और चावल की गेंदों को स्कूप करें, प्रति गेंद लगभग 2/3 कप चावल, अपनी क्यूप्ड हथेलियों के बीच । इसे त्रिकोणीय आकार में बनाने के लिए चावल के गोले को निचोड़ें और संपीड़ित करें ।
ओनिगिरी को सोया सॉस से ब्रश करें और ग्रिल करने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें । ओनिगिरी को पहले से बनाया जाता है और कुछ घंटों के लिए कमरे के तापमान पर ढक कर रखा जाता है ।
याकी ओनिगिरी को ग्रिल के किनारों पर धीमी आंच पर ग्रिल करें, इस बात का ध्यान रखें कि चावल जले नहीं ।
बॉल्स को सावधानी से कद्दूकस पर रखें और नीचे की तरफ को पलटने से पहले लगभग 10 मिनट तक सख्त और भूरा होने दें । चिमटे की एक जोड़ी के साथ सावधानी से पलटें ताकि कॉम्पैक्ट ओनिगिरी को न तोड़ें । एक और 10 मिनट के लिए ब्राउन या दूसरी तरफ ।
सूई के लिए अतिरिक्त सोया सॉस के साथ तुरंत परोसें ।