याकी ओनिगिरी

याकी ओनिगिरी
याकी ओनिगिरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 58 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं याकी-चाउ, याकी उडोन, तथा याकी उडोन.

निर्देश

1
अपने हाथों को गीला करें और चावल की गेंदों को स्कूप करें, प्रति गेंद लगभग 2/3 कप चावल, अपनी क्यूप्ड हथेलियों के बीच । इसे त्रिकोणीय आकार में बनाने के लिए चावल के गोले को निचोड़ें और संपीड़ित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
ओनिगिरी को सोया सॉस से ब्रश करें और ग्रिल करने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें । ओनिगिरी को पहले से बनाया जाता है और कुछ घंटों के लिए कमरे के तापमान पर ढक कर रखा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
याकी ओनिगिरी को ग्रिल के किनारों पर धीमी आंच पर ग्रिल करें, इस बात का ध्यान रखें कि चावल जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
बॉल्स को सावधानी से कद्दूकस पर रखें और नीचे की तरफ को पलटने से पहले लगभग 10 मिनट तक सख्त और भूरा होने दें । चिमटे की एक जोड़ी के साथ सावधानी से पलटें ताकि कॉम्पैक्ट ओनिगिरी को न तोड़ें । एक और 10 मिनट के लिए ब्राउन या दूसरी तरफ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
सूई के लिए अतिरिक्त सोया सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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