यू चोय और कबोचा स्क्वैश के साथ झींगा करी

यू चोय और कबोचा स्क्वैश के साथ झींगा करी
यू चोय और कबोचा स्क्वैश के साथ झींगा करी रेसिपी आपकी भारतीय लालसा को लगभग पूरा कर सकती है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 1199 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 7.07 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास थाई तुलसी के पत्ते, वनस्पति तेल, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कबोचा स्क्वैश रेड करी, कबोचा स्क्वैश दाल करी, तथा थाई कबोचा स्क्वैश करी.

निर्देश

1
उबालने के लिए पानी की बड़ी सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
यू चॉय जोड़ें। कुरकुरा-निविदा तक कुक, लगभग 1 मिनट । छलनी का उपयोग करके, यू चॉय को कोलंडर में स्थानांतरित करें । ठंडे पानी से कुल्ला और एक तरफ सेट करें । उबालने के लिए पानी लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
चलनीचलनी
3
स्क्वैश जोड़ें। लगभग निविदा तक उबालें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
4
नाली, ठंडे पानी से कुल्ला, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
1/2 कप नारियल का दूध, 1/3 कप तुलसी, सीताफल और चूने के पत्तों को मिनी प्रोसेसर या ब्लेंडर में तब तक ब्लेंड करें जब तक कि जड़ी-बूटियाँ बारीक कटी और ढीली पेस्ट न बन जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
तुलसीतुलसी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्याज़ और करी पेस्ट डालें; 30 सेकंड हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
शालोटशालोट
8
जड़ी बूटी पेस्ट और लेमनग्रास जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
9
बचा हुआ दूध, फिश सॉस, चीनी और स्क्वैश डालें । स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
स्क्वैशस्क्वैश
चीनीचीनी
दूधदूध
10
झींगा और यू चॉय जोड़ें। जब तक चिंराट केंद्र में अपारदर्शी न हो, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
11
1/3 कप तुलसी के पत्तों में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ताजा तुलसीताजा तुलसी

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चयू चोय, नीचे 2 इंच छंटनी, डंठल और पत्तियां 1 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाती हैंयू चोय, नीचे 2 इंच छंटनी, डंठल और पत्तियां 1 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाती हैं6largesताजा सीताफल की टहनीताजा सीताफल की टहनी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमछली सॉसमछली सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़साबुत वेनिला बीनसाबुत वेनिला बीन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 इंच के क्यूब्स छिलके वाले कबोचा स्क्वैश (लगभग एक 2 3/4-पाउंड स्क्वैश से)3/4 इंच के क्यूब्स छिलके वाले कबोचा स्क्वैश (लगभग एक 2 3/4-पाउंड स्क्वैश से)3डबल पत्ती काफिर चूने के पत्ते, * कटा हुआडबल पत्ती काफिर चूने के पत्ते, * कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ lemongrassकीमा बनाया हुआ lemongrass11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ मध्यम आकार का झींगा, छिलका, कटा हुआबिना पका हुआ मध्यम आकार का झींगा, छिलका, कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) थाई तुलसी के पत्ते, विभाजित(पैक) थाई तुलसी के पत्ते, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)थाई हरी करी पेस्टथाई हरी करी पेस्ट737हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ नारियल का दूध, विभाजितबिना पका हुआ नारियल का दूध, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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