राउंड 2-बीफ केबोब पिटा पॉकेट्स
राउंड 2-बीफ केबोब पिटा पॉकेट्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 183 ग्राम प्रोटीन, 65 ग्राम वसा, और कुल का 1986 कैलोरी. के लिए $ 8.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 64% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में बांस की कटार, नमक, कनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीएलटी पिटा जेब, पिटा जेब, तथा भूमध्य पिटा जेब.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पैन स्प्रे करें । मध्यम-दुर्लभ होने तक कबाब को 3 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
एक छोटे कटोरे में खीरे और बचे हुए सुरक्षित दही अचार को मिलाएं।
पीटा जेब से ऊपर का टुकड़ा । गोमांस, कूसकूस और दही ककड़ी मिश्रण के साथ जेब भरें ।
व्यंजन परोसने पर रखें और परोसें ।
एक बड़े कटोरे में कैनोला तेल, लहसुन, दही, जीरा, नमक, काली मिर्च और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं । आधा मैरिनेड सुरक्षित रखें, एक ढके हुए कटोरे में, और सर्द करें ।
शेष मैरिनेड में बीफ़ क्यूब्स जोड़ें, कवर करें और 30 मिनट से रात भर के लिए कहीं भी ठंडा करें ।
ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को मध्यम उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । कबाब को ग्रिल करने से पहले ग्रिल की सतह पर तेल लगाना सुनिश्चित करें ।
बीफ़ क्यूब्स और प्याज के टुकड़ों को कटार पर थ्रेड करें, बारी-बारी से बीफ़ के 3 टुकड़े और प्याज प्रति कटार । अतिरिक्त गोमांस क्यूब्स सेट करें ।
ग्रिल पैन पर कटार रखें और मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट पकाएं ।
कबाब को मसालेदार कूसकूस के साथ सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
कुछ आरक्षित अचार के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
लहसुन को लाल मिर्च के गुच्छे के साथ 2 मिनट तक भूनें, ध्यान रहे कि लहसुन जले नहीं ।
चिकन शोरबा जोड़ें, गर्मी को मध्यम-उच्च करें और उबाल लें । कूसकूस में हिलाओ, कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
5 मिनट खड़े रहने दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और कांटा के साथ फुलाना ।
एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।