रिकोटा पेस्टो काटता है

रिकोटा पेस्टो काटता है
रिकोटा पेस्टो काटने एक है लस मुक्त और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 8 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 4 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, तुलसी के पत्ते, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मसाला के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 12 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक रिकोटा काटता है, रिकोटा और पालक फिलो काटता है, तथा रिकोटन और शहद मक्खन काटता है.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं, एक कांटा के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पालक के पत्तों से उपजी निकालें और त्यागें । एक छोटे सॉस पैन में पानी उबाल लें । पालक के पत्तों को एक बार में, उबलते पानी में 15 सेकंड में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
पत्तियों को कागज़ के तौलिये पर निकालने के लिए रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
कोट 4 (1 3/4-इंच) खाना पकाने के स्प्रे के साथ लघु मफिन पैन कप । प्रत्येक कप को पालक के पत्ते के साथ लाइन करें, कप के नीचे और किनारों को कवर करें, जिससे पत्ती ओवरहैंग हो सके । पालक के पत्तों पर समान रूप से चम्मच पनीर मिश्रण । पनीर मिश्रण को घेरने के लिए पत्तियों को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
5
350 पर 20 मिनट तक बेक करें । ध्यान से पैन से हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्म परोसें।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ अजवाइनकीमा बनाया हुआ अजवाइन2(सर्दी)बारीक कटी हुई ताजी तुलसी के पत्तेबारीक कटी हुई ताजी तुलसी के पत्ते0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्राउंड थाइमग्राउंड थाइम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नॉनफैट खट्टा क्रीम विकल्पनॉनफैट खट्टा क्रीम विकल्प2(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाइट रिकोटा पनीरलाइट रिकोटा पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4largesताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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