रोक्फोर्ट ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बैंगन और टमाटर सैंडविच
रोक्फोर्ट ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बैंगन और टमाटर सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. दही, अजमोद, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोक्फोर्ट और कैटालिना ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट स्टेक और अरुगुला सलाद, ग्रीक दही ड्रेसिंग के साथ बैंगन भुना हुआ सब्जी सैंडविच, तथा बैंगन (बैंगन) और टमाटर सैंडविच.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
बैंगन से ट्रिम समाप्त होता है ।
प्रत्येक बैंगन को लंबाई में 3 स्लाइस में काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट बैंगन ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन रखें; प्रत्येक तरफ या भूरे और निविदा तक 3 मिनट ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें; स्लाइस को आधा में काटें ।
ब्रेड स्लाइस को ग्रिल रैक पर रखें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
4 टोस्ट स्लाइस पर समान रूप से दही मिश्रण फैलाएं । प्रत्येक के ऊपर 3 बैंगन के टुकड़े और 2 टमाटर के स्लाइस रखें; नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । 1/2 कप अरुगुला के साथ प्रत्येक शीर्ष । शेष टोस्ट स्लाइस के साथ कवर करें ।