रंगीन कोलेस्लो

रंगीन कोलेस्लो
रंगीन कोलेस्लो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 53 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नींबू दही, पिसी सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रंगीन कोलेस्लो, स्वस्थ रंगीन कोलेस्लो, तथा कुरकुरा और रंगीन कोलस्लॉ.

निर्देश

1
एक कटोरे में, गोभी और अजमोद को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
दही, चीनी, नींबू का रस, सरसों, नमक और काली मिर्च मिलाएं; गोभी के मिश्रण पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 6-8 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले, अंगूर, बादाम और तिल डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तिल के बीजतिल के बीज
नींबू का रसनींबू का रस
बादामबादाम
गोभीगोभी
सरसोंसरसों
अंगूरअंगूर
दहीदही
चीनीचीनी

उपकरण

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरी गोभीकटा हुआ हरी गोभी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन सरसोंजमीन सरसों227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप नींबू दहीकप नींबू दही11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल गोभीकटा हुआ लाल गोभी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा बीज रहित लाल अंगूरआधा बीज रहित लाल अंगूर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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