रंगीन सब्जी की चटनी एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 49 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, गोभी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो रंगीन वेजी सौते, रंगीन हरी बीन्स, काली मिर्च और प्याज टमाटर जैम के साथ भूनें, तथा रंगीन सब्जी लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, मिर्च, तोरी और गाजर को तेल में 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
गाजर
मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
पत्ता गोभी, नमक और काली मिर्च डालें; 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
गोभी
3
एक छोटे कटोरे में सिरका और पानी मिलाएं; सब्जियों के ऊपर डालें । 2-3 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
सिरका
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
तिल के बीज के साथ छिड़के; कुक और 1 मिनट लंबे समय तक हलचल ।