रोज़मेरी जैतून के तेल के साथ सफेद बीन डुबकी

रोज़मेरी जैतून के तेल के साथ सफेद बीन डुबकी
रोज़मेरी जैतून के तेल के साथ व्हाइट बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 46 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 32 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 8 सेंट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, कोषेर नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो जैतून का तेल और दौनी के साथ टस्कन सफेद बीन सूप, साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, तथा व्हाइट बीन' एन ' ओलिव टोस्ट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर 10 इंच के फ्राइंग पैन में, आधा जैतून का तेल और 2 लौंग लहसुन को सुगंधित होने तक हिलाएं, सावधान रहें कि ब्राउन लहसुन न हो, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
एक खाद्य प्रोसेसर में तेल और लहसुन डालो । पैन को पोंछकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
फूड प्रोसेसर में सफेद बीन्स, नींबू का रस और नमक मिलाएं और चिकना होने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
एक सर्विंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
फ्राइंग पैन को मध्यम आँच पर लौटाएँ और बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मेंहदी की टहनी डालें । जैतून के तेल में मेंहदी को सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक गर्म करें, कभी-कभी हिलाएं ताकि मेंहदी जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
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बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
गर्मी से निकालें और 10 मिनट ठंडा होने दें ।
7
मेंहदी को एक तरफ रख दें और बीन डिप के ऊपर जैतून का तेल छिड़कें । मेंहदी के पत्तों का एक चम्मच कीमा बनाएं और डिप पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
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जमीन का मांसजमीन का मांस
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
8
पार्टी शॉर्ट-कट: स्टोर से खरीदे गए स्नैक्स की प्रचुर मात्रा में ट्रे के लिए नींव के रूप में सफेद बीन डिप का उपयोग करें, जिसमें हम्मस और बाबा घनौश, जैतून का टेपेनेड, गाजर की छड़ें और अन्य सब्जियां शामिल हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून Tapenadeजैतून Tapenade
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
गाजर की छड़ेंगाजर की छड़ें
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
9
ब्रेडस्टिक्स, पीटा चिप्स और एक पतले कटा हुआ बैगूलेट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
BaguetteBaguette
10
आगे क्या करें टिप्स: 2 दिन आगे तक डुबकी लगाएं । रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर डिप । परोसने से पहले कमरे के तापमान पर डुबकी लगाएं । परोसने से ठीक पहले मेंहदी का तेल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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