रोज़मेरी पोर्क गाजर के साथ भुना हुआ
गाजर के साथ रोज़मेरी पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 193 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । अगर आपके पास रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, काली मिर्च, लहसुन पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो बैंगन और गाजर रागू के साथ पोर्क रोस्ट, रविवार रात का खाना पोर्क गाजर के साथ भुना हुआ, तथा पोर्क रोस्ट, ग्रेवी , और गाजर: एक शांत रसोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । जैतून का तेल खाना पकाने स्प्रे के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें ।
पोर्क से वसा निकालें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ सूअर का मांस स्प्रे करें; 1 चम्मच मेंहदी, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
बड़े कटोरे में, गाजर, प्याज, लहसुन पाउडर, शेष चम्मच दौनी और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । पोर्क के चारों ओर सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ सब्जियों को स्प्रे करें ।
भुना हुआ 1 घंटे से 1 घंटे 30 मिनट तक या जब तक मांस थर्मामीटर पोर्क के केंद्र में डाला जाता है 155 एफ पढ़ता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।
गर्मी से निकालें; पन्नी के साथ कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहें जब तक थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।