रोज़मेरी बटर फ्लैटब्रेड के साथ सेवन लेयर मेडिटेरेनियन डिप
रोज़मेरी बटर फ्लैटब्रेड के साथ सेवन लेयर मेडिटेरेनियन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अजवायन, पाइन नट्स, धूप में सुखाए गए टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय 7 परत डुबकी, भूमध्यसागरीय फ्लैटब्रेड, तथा भूमध्यसागरीय फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जंगली मशरूम कूसकूस तैयार करें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1 कप सादे कूसकूस को पकाएं और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2
नींबू का रस और जैतून का तेल एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कूसकूस में डालें और अगली 5 सामग्री डालें, अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएँ । जंगली मशरूम कूसकूस के साथ नौ इंच की ग्लास पाई प्लेट को लाइन करें । मसालेदार नींबू हम्मस तैयार करें । तैयार नींबू हम्मस में जमीन जीरा और काली मिर्च हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जमीन जीरा
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
4
कूसकूस मिश्रण के ऊपर मसालेदार नींबू ह्यूमस फैलाएं । कलामाता जैतून का टेपेनेड तैयार करें । लहसुन को फूड प्रोसेसर में मिलाएं और फिर अगली सात सामग्री डालें । ब्लेड चलाते समय धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कलामाता जैतून
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक कप टेपेनेड को ह्यूमस परत के ऊपर फैलाएं । (नुस्खा आपकी आवश्यकता से थोड़ा अधिक टेपेनेड बना देगा) । कटा हुआ आटिचोक दिलों को अगली परत के रूप में व्यवस्थित करें, इसके बाद फेटा पनीर, सुंड्रीड टमाटर और अजमोद की परतें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
तिरंगे टैको चिप्स
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
6
तुरंत परोसें या ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । मेंहदी मक्खन के साथ फ्लैटब्रेड तैयार करें । पिघले हुए मक्खन में मेंहदी डालें और फ्लैटब्रेड पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Flatbread
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
7
एक से दो मिनट के लिए 350 डिग्री ओवन में बेकिंग ट्रे पर गरम करें ।