रोज़मेरी बटर फ्लैटब्रेड के साथ सेवन लेयर मेडिटेरेनियन डिप

रोज़मेरी बटर फ्लैटब्रेड के साथ सेवन लेयर मेडिटेरेनियन डिप
रोज़मेरी बटर फ्लैटब्रेड के साथ सेवन लेयर मेडिटेरेनियन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अजवायन, पाइन नट्स, धूप में सुखाए गए टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय 7 परत डुबकी, भूमध्यसागरीय फ्लैटब्रेड, तथा भूमध्यसागरीय फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जंगली मशरूम कूसकूस तैयार करें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1 कप सादे कूसकूस को पकाएं और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2
नींबू का रस और जैतून का तेल एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
कूसकूस में डालें और अगली 5 सामग्री डालें, अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएँ । जंगली मशरूम कूसकूस के साथ नौ इंच की ग्लास पाई प्लेट को लाइन करें । मसालेदार नींबू हम्मस तैयार करें । तैयार नींबू हम्मस में जमीन जीरा और काली मिर्च हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जमीन जीराजमीन जीरा
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
4
कूसकूस मिश्रण के ऊपर मसालेदार नींबू ह्यूमस फैलाएं । कलामाता जैतून का टेपेनेड तैयार करें । लहसुन को फूड प्रोसेसर में मिलाएं और फिर अगली सात सामग्री डालें । ब्लेड चलाते समय धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कलामाता जैतूनकलामाता जैतून
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
जमीन का मांसजमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक कप टेपेनेड को ह्यूमस परत के ऊपर फैलाएं । (नुस्खा आपकी आवश्यकता से थोड़ा अधिक टेपेनेड बना देगा) । कटा हुआ आटिचोक दिलों को अगली परत के रूप में व्यवस्थित करें, इसके बाद फेटा पनीर, सुंड्रीड टमाटर और अजमोद की परतें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
6
तुरंत परोसें या ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । मेंहदी मक्खन के साथ फ्लैटब्रेड तैयार करें । पिघले हुए मक्खन में मेंहदी डालें और फ्लैटब्रेड पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
7
एक से दो मिनट के लिए 350 डिग्री ओवन में बेकिंग ट्रे पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कीमा बनाया हुआधनिया, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा पका हुआ कूसकूससादा पका हुआ कूसकूस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे5रोटियां फ्लैट रोटी तैयाररोटियां फ्लैट रोटी तैयार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा मेंहदीताजा मेंहदी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा मेंहदीताजा मेंहदी3लहसुन लौंगलहसुन लौंग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी प्याज, dicedहरी प्याज, diced12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा20झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतूनकलामाता जैतून2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार नींबू हम्मसतैयार नींबू हम्मस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआमसालेदार आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़संतरे का छिलका, कद्दूकस किया हुआसंतरे का छिलका, कद्दूकस किया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, कीमा बनाया हुआअजमोद, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा4शीटकेक मशरूम, लथपथ और कटा हुआशीटकेक मशरूम, लथपथ और कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा और कटा हुआधूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा और कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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