रोज़मेरी, सेज और साइडर ग्लेज़ के साथ डेलिकाटा स्क्वैश

रोज़मेरी, सेज और साइडर ग्लेज़ के साथ डेलिकाटा स्क्वैश
रोज़मेरी, सेज और साइडर ग्लेज़ के साथ डेलिकाटा स्क्वैश एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 134 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मेंहदी, काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेपल सेज रोस्टेड डेलिक्टा स्क्वैश, बटर सेज सॉस के साथ डेलिक्टा स्क्वैश रैवियोली, तथा ऋषि, पेकान + मिसो ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश.

निर्देश

1
स्क्वाश। यदि डेलिक्टा स्क्वैश का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे सब्जी के छिलके के साथ छीलें, इसे आधा में लंबाई में काट लें, और चम्मच से बीज को बाहर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Delicata स्क्वैशDelicata स्क्वैश
सब्जीसब्जी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
प्रत्येक टुकड़े को फिर से आधा लंबाई में काटें, फिर 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज करें । अन्य प्रकार के स्क्वैश को शेफ के चाकू से छीलना चाहिए, बीजयुक्त, 1 इंच के वेजेज में काटा जाना चाहिए, फिर 1/2 इंच मोटा कटा हुआ होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू
3
जड़ी बूटी मक्खन। कम गर्मी पर एक बड़े (12 इंच) कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ऋषि और दौनी जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि मक्खन सिर्फ सुनहरा भूरा न होने लगे, 3 से 5 मिनट । जड़ी बूटियों को भूरा न करें । मक्खन में जड़ी बूटियों को पकाने से उनका स्वाद कम हो जाता है और उनकी बनावट में सुधार होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
मक्खनमक्खन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
ऋषिऋषि
5
स्क्वैश खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
6
स्क्वैश को कड़ाही में जोड़ें, फिर सेब साइडर, पानी, सिरका और नमक । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, मध्यम गर्मी पर एक समान उबाल पर जब तक कि साइडर एक शीशे का आवरण तक उबला हुआ न हो और स्क्वैश निविदा हो, 20 से 30 मिनट । काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम, और यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
ग्लेज़ग्लेज़
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
जेरी ट्रुनफेल्ड द्वारा हर्बफार्म कुकबुक । जैरी ट्रुनफेल्ड द्वारा कॉपीराइट (2000) । स्क्रिबनर की अनुमति से पुनर्मुद्रित, साइमन एंड शूस्टर, इंक का एक प्रभाग ।

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर या रसताजा अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर या रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम डेलिकाटा स्क्वैश (लगभग या अन्य फर्म शीतकालीन स्क्वैशमध्यम डेलिकाटा स्क्वैश (लगभग या अन्य फर्म शीतकालीन स्क्वैश1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबहुत कटा हुआ ताजा ऋषिबहुत कटा हुआ ताजा ऋषि11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शेरी सिरकाशेरी सिरका3(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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