राजस पोबलानास
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? राजस पोबलानास कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रेम फ्राई, लहसुन लौंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं राजस पोबलानास, राजस पोबलानास, तथा राजस पोब्लानास (पोब्लानो स्ट्रिप्स).
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें, चारकोल ग्रिल में मध्यम-गर्म आग का निर्माण करें, या गैस ग्रिल को उच्च तक गर्म करें । यदि ब्रोइलिंग है, तो एक रिमेड बेकिंग शीट पर बवासीर रखें । यदि ग्रिलिंग करते हैं, तो सीधे ग्रिल ग्रेट पर बवासीर डालें । रोस्ट, कभी-कभी मुड़ते हुए, निविदा तक और अच्छी तरह से 15-20 मिनट तक ।
एक बड़े कटोरे में बवासीर को स्थानांतरित करें; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 15 मिनट के लिए भाप दें । पील मिर्च । लंबाई में आधा; बीज त्यागें।
1/4" स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी सूखी भारी कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, चार से शुरू होने तक, 6-7 मिनट ।
लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट ।
अजवायन और 1 कप पानी डालें; प्याज के नरम होने और पानी के वाष्पित होने तक, 5-7 मिनट तक उबालें ।
मिर्च डालें; लगभग 5 मिनट तक फ्लेवर मेल्ड होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; क्रेम फ्राई और पनीर में हलचल ।
अगर मिश्रण ज्यादा सूखा है तो उसमें पानी डालें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।