रोटी
रोटी एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 417 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके पास तुलसी के कई पत्ते, मक्खन, नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं दलिया रोटी (रोटी मशीन / रोटी निर्माता), स्किनी मिन्नी लेमन पोस्ता सीड ब्रेड (फ्रूट लूप ब्रेड), तथा छोटे अल्ट्रा-लाइट स्वस्थ फ्रेंच ब्रेड लोफ (एबीएम) ब्रेड मशीन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । ब्रेड को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मक्खन और लहसुन जोड़ें । मक्खन को तेल में पिघलाएं फिर ब्रेड डालें । नमक और काली मिर्च के साथ रोटी का मौसम । टॉस करें और ब्रेड को 7 से 8 मिनट तक पकाएं और फिर टोमैटो सॉस और ताज़े टमाटर डालें । कोट करने के लिए मुड़ें और टमाटर सॉस को गर्म करें, 3 से 4 मिनट ।
ब्रेड ग्नोची और टमाटर को गर्मी से निकालें और एक पुलाव डिश में स्थानांतरित करें, तुलसी के साथ शीर्ष फिर पनीर के साथ पकवान को कवर करें ।
पुलाव को ब्रायलर के नीचे रखें और 2 से 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पनीर ब्राउन और बुलबुले न हो जाएं ।