रैटटौइल कूसकूस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रैटटौइल कूसकूस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 43 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 26 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लांटर्स मूंगफली का तेल, कूसकूस, प्लांटर्स अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 26 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। इसे बहुत सस्ती माना जा सकता है, मोटे तौर पर लागत प्रति सेवारत 17 सेंट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चचेरे भाई के साथ एशियाई रैटटौइल, रैटटौइल, मोज़ारेलन और बाल्समिक विनैग्रेट के साथ पूरे गेहूं इज़राइली कूसकूस, तथा ग्रिल्ड रैटटौइल कूसकूस और डिकंस्ट्रक्टेड पेस्टो के साथ ग्रिल्ड टूना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए शोरबा लाओ; गर्मी से हटा दें । कूसकूस में हिलाओ; कवर ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी 5 से 7 मिनट पर बड़े कड़ाही में गर्म तेल में बैंगन, हरी प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं । या निविदा तक । टमाटर और तुलसी के साथ कूसकूस में हिलाओ । गर्मी को कम करें; 1 से 2 मिनट पकाएं । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।