रेड-द-स्टोरकपबोर्ड साइड
यदि आपके पास लगभग है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, रेड-द-स्टोरकपबोर्ड पक्ष एक शानदार हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास अजमोद, प्याज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो छापे-द-फ्रिज चावल, पेंट्री छापे: नाचोस, तथा स्टोरकपबोर्ड दुर्लभबिट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटिचोक तेल के 3 बड़े चम्मच के साथ एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें । प्याज और लहसुन को नरम और सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 15 मिनट ।
पासटा और शराब में डालो (यदि उपयोग कर रहे हैं) । गाढ़ा होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
मटर और चौड़ी फलियों के साथ आर्टिचोक और टिप को सूखा दें । धीरे से 5 मिनट तक पकाएं। एक सर्विंग बाउल में डालें, अजमोद के साथ बिखेरें और यदि आप चाहें तो थोड़ा अतिरिक्त आटिचोक तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।