रेड वाइन सिरका में चिकन
रेड वाइन सिरका में चिकन एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 40 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 661 कैलोरी. के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । टमाटर का पेस्ट, क्रेम फ्रैच, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चावल की शराब और बाल्समिक सिरका में चिकन ब्रेज़्ड, ताजा जड़ी बूटियों और शेरी वाइन सिरका के साथ चिकन, तथा रेड वाइन सिरका (पौल) में उथले के साथ त्वचा रहित चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, सिरका, शोरबा, शहद और टमाटर का पेस्ट अच्छी तरह से हिलाते हुए उबाल लें । सिरका सॉस को 1/2 कप तक कम करने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें ।
एक बड़े, भारी कड़ाही में मक्खन गरम करें । चिकन जांघों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उनमें से आधे को कड़ाही में डालें, त्वचा की तरफ नीचे । मध्यम आँच पर, एक बार पलट कर, ब्राउन होने तक पकाएँ ।
एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष जांघों के साथ दोहराएं ।
कड़ाही में लहसुन और प्याज़ डालें और धीमी आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ ।
शराब जोड़ें; 1/4 कप तक कम होने तक उबालें ।
सिरका सॉस जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए ।
चिकन को कड़ाही में लौटाएं, त्वचा की तरफ ऊपर । लगभग 20 मिनट तक पकने तक धीमी आंच पर ढककर उबालें ।
चिकन को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में क्रेम फ्रैच डालें और 3 मिनट तक उबालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ तारगोन और मौसम जोड़ें ।
चिकन के ऊपर सॉस डालें और परोसें ।