रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च

रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कूसकूस, बेल मिर्च, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: कोलार्ड और कूसकूस के साथ मर्गेज़ सॉसेज, डिनर आज रात: झींगा और भुना हुआ मिर्च का सलाद, तथा रात का खाना आज रात: मिर्च सैंडविच के साथ मसालेदार इतालवी सॉसेज.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें मध्यम आँच पर, प्याज और गाजर को जैतून के तेल में नरम होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन न करें, 4-5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
मसाले डालें और मिलाएँ, लगभग दो मिनट तक पकाएँ ताकि फ्लेवर शादी कर सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3
एक बेकिंग डिश में काली मिर्च के हलवे को व्यवस्थित करें ताकि वे स्नग हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
4
पकवान के तल में शेष शोरबा डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
5
प्रत्येक काली मिर्च आधा में कूसकूस मिश्रण का 1/4 कप चम्मच, फिर केंद्र में बकरी पनीर का एक औंस घोंसला । मिर्च के बीच शेष कूसकूस मिश्रण को वितरित करें, कोनों को भरने के लिए नीचे दबाएं, और शेष बकरी पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
6
टिनफ़ोइल के साथ डिश को कसकर कवर करें और लगभग 30 मिनट तक धमाकेदार और निविदा तक सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
पन्नी निकालें और अतिरिक्त 5 मिनट के लिए पकाएं, या सबसे ऊपर भूरा होने के लिए संक्षेप में उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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