रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च

रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कूसकूस, बेल मिर्च, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: कोलार्ड और कूसकूस के साथ मर्गेज़ सॉसेज, डिनर आज रात: झींगा और भुना हुआ मिर्च का सलाद, तथा रात का खाना आज रात: मिर्च सैंडविच के साथ मसालेदार इतालवी सॉसेज.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें मध्यम आँच पर, प्याज और गाजर को जैतून के तेल में नरम होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन न करें, 4-5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
मसाले डालें और मिलाएँ, लगभग दो मिनट तक पकाएँ ताकि फ्लेवर शादी कर सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3
एक बेकिंग डिश में काली मिर्च के हलवे को व्यवस्थित करें ताकि वे स्नग हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
पकवान के तल में शेष शोरबा डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
प्रत्येक काली मिर्च आधा में कूसकूस मिश्रण का 1/4 कप चम्मच, फिर केंद्र में बकरी पनीर का एक औंस घोंसला । मिर्च के बीच शेष कूसकूस मिश्रण को वितरित करें, कोनों को भरने के लिए नीचे दबाएं, और शेष बकरी पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
6
टिनफ़ोइल के साथ डिश को कसकर कवर करें और लगभग 30 मिनट तक धमाकेदार और निविदा तक सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
पन्नी निकालें और अतिरिक्त 5 मिनट के लिए पकाएं, या सबसे ऊपर भूरा होने के लिए संक्षेप में उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोला, सूखा और डिब्बाबंद अगर धोयाछोला, सूखा और डिब्बाबंद अगर धोया11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, खुली और कसा हुआगाजर, खुली और कसा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया बीज, जमीनधनिया बीज, जमीन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बकरी पनीर (चेवरे)ताजा बकरी पनीर (चेवरे)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced2लाल घंटी मिर्च, विभाजित लंबाई, बीज और झिल्ली हटा दियालाल घंटी मिर्च, विभाजित लंबाई, बीज और झिल्ली हटा दिया3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सब्जी शोरबा (या स्थानापन्न चिकन)सब्जी शोरबा (या स्थानापन्न चिकन)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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