रात का खाना आज रात: चूने के साथ मसालेदार शकरकंद
अगर प्रति सेवारत 100 सेंट आपके बजट में गिरावट, आज रात का खाना: चूने के साथ मसालेदार शकरकंद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, नमक और काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: काजू के साथ मसालेदार टमाटर सॉस में फूलगोभी और शकरकंद, डिनर टुनाइट: मैश किए हुए शकरकंद, तथा रात का खाना आज रात: मीठा और मसालेदार चिकन करी.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
आलू को लंबाई के अनुसार काटें, और प्रत्येक टुकड़े को तीन वेजेज में काट लें ।
जीरा, पेपरिका और पिसी हुई अदरक को एक साथ मिलाएं । आलू के वेजेज को तेल से जल्दी से कोट करें, और फिर मसाले और सीजन के साथ नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
आलू को पहले से गरम बेकिंग शीट पर, एक परत में रखें । ओवन में सेट करें और 15 मिनट तक पकाएं । वेजेज को स्पैटुला से पलटें और 15 मिनट तक और पकाएं ।
इस बीच, दही की सूई की चटनी के लिए दही, सीताफल, नींबू का रस और जीरा मिलाएं ।
जब आलू पक जाएं तो निकालें और सॉस के साथ परोसें ।