रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद

रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद
डिनर टुनाइट: दाल और कुरकुरे बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 951 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, आटा, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद, रात का खाना आज रात: बकरी पनीर के साथ पालक रिसोट्टो, तथा डिनर टुनाइट: दाल, प्याज और पालक के साथ ऑर्किटेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में दाल डालें और एक दो इंच पानी और एक अच्छी चुटकी या दो नमक के साथ कवर करें । एक उबाल लें और निविदा तक उबाल लें, लेकिन भावपूर्ण नहीं, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें, लगभग 30 मिनट । जैसे ही वे पकाते हैं स्वाद के लिए सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
नाली, फिर बर्तन में 1/2 जैतून का तेल डालें और लहसुन को सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट, फिर दाल को बर्तन में लौटा दें और अतिरिक्त 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । अजमोद और शेष तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
इस बीच, पनीर को गोल में विभाजित करने के लिए बकरी पनीर को 1/3 कप माप में हल्के से पैक करें, फिर उन्हें धीरे से पैटीज़ में फ्लैट दबाएं ।
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बकरी पनीरबकरी पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
एक छोटी प्लेट पर आटा फैलाएं, दूसरे पर अंडा, और तीसरे पर पैंको या ब्रेडक्रंब । आटे में बकरी पनीर, फिर अंडे, फिर ब्रेडक्रंब को सभी पक्षों पर कोट करने के लिए ड्रेज करें, फिर एक तरफ सेट करें ।
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1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
बकरी पनीरबकरी पनीर
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
5
जबकि दाल लहसुन के साथ गर्म हो रही है, एक बड़े कड़ाही में तटस्थ तेल को अत्यधिक गर्म होने तक, धूम्रपान के करीब गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
एक बकरी पनीर दौर जोड़ें; यह कड़ाके की धूप और एक दो मिनट के भीतर सुनहरा हो जाना चाहिए । शेष बकरी पनीर राउंड के साथ दोहराएं, दोनों पक्षों को सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाना, खाना पकाने के बाद कागज तौलिये पर नाली को हटा दें । प्लेटों पर दाल और पालक को ढेर करें, बकरी पनीर के साथ शीर्ष, और बूंदा बांदी जैतून का तेल और छिड़का हुआ समुद्री नमक के साथ खत्म करें ।
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बकरी पनीरबकरी पनीर
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
दालदाल
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी दाल (अधिमानतः डी पुय किस्म)हरी दाल (अधिमानतः डी पुय किस्म)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, पीटाअंडा, पीटा4झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बकरी पनीरताजा बकरी पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतटस्थ तेल, जैसे कैनोलातटस्थ तेल, जैसे कैनोला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपंको या ब्रेडक्रंबपंको या ब्रेडक्रंब4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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