रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद

रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद
डिनर टुनाइट: दाल और कुरकुरे बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 951 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, आटा, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद, रात का खाना आज रात: बकरी पनीर के साथ पालक रिसोट्टो, तथा डिनर टुनाइट: दाल, प्याज और पालक के साथ ऑर्किटेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में दाल डालें और एक दो इंच पानी और एक अच्छी चुटकी या दो नमक के साथ कवर करें । एक उबाल लें और निविदा तक उबाल लें, लेकिन भावपूर्ण नहीं, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें, लगभग 30 मिनट । जैसे ही वे पकाते हैं स्वाद के लिए सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नाली, फिर बर्तन में 1/2 जैतून का तेल डालें और लहसुन को सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट, फिर दाल को बर्तन में लौटा दें और अतिरिक्त 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । अजमोद और शेष तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
दालदाल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
इस बीच, पनीर को गोल में विभाजित करने के लिए बकरी पनीर को 1/3 कप माप में हल्के से पैक करें, फिर उन्हें धीरे से पैटीज़ में फ्लैट दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4
एक छोटी प्लेट पर आटा फैलाएं, दूसरे पर अंडा, और तीसरे पर पैंको या ब्रेडक्रंब । आटे में बकरी पनीर, फिर अंडे, फिर ब्रेडक्रंब को सभी पक्षों पर कोट करने के लिए ड्रेज करें, फिर एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
बकरी पनीरबकरी पनीर
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
जबकि दाल लहसुन के साथ गर्म हो रही है, एक बड़े कड़ाही में तटस्थ तेल को अत्यधिक गर्म होने तक, धूम्रपान के करीब गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
एक बकरी पनीर दौर जोड़ें; यह कड़ाके की धूप और एक दो मिनट के भीतर सुनहरा हो जाना चाहिए । शेष बकरी पनीर राउंड के साथ दोहराएं, दोनों पक्षों को सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाना, खाना पकाने के बाद कागज तौलिये पर नाली को हटा दें । प्लेटों पर दाल और पालक को ढेर करें, बकरी पनीर के साथ शीर्ष, और बूंदा बांदी जैतून का तेल और छिड़का हुआ समुद्री नमक के साथ खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
दालदाल
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी दाल (अधिमानतः डी पुय किस्म)हरी दाल (अधिमानतः डी पुय किस्म)1बड़ेअंडा, पीटाअंडा, पीटा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ312(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ताजा बकरी पनीरताजा बकरी पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतटस्थ तेल, जैसे कैनोलातटस्थ तेल, जैसे कैनोला2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपंको या ब्रेडक्रंबपंको या ब्रेडक्रंब4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमकसमुद्री नमक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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