रात का खाना आज रात: नींबू चना हलचल-तलना
अगर $ 1.46 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, आज रात का खाना: लिमोन चना हलचल-तलना एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: सीलेंट्रो सॉस के साथ लिमोन चिकन, डिनर टुनाइट: चना ब्रूसचेट्टा, तथा रात का खाना आज रात: मसालेदार चना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-तेज़ आँच पर एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल या घी गरम करें और एक चुटकी नमक मिलाएँ ।
छोले डालें और रंग शुरू होने तक भूनें, फिर प्याज या प्याज़ डालें । छोले को गहरा सुनहरा होने तक पकाते रहें ।
साग जोड़ें और गलने तक पकाएं, फिर एक बड़ी प्लेट पर कड़ाही में सब कुछ हटा दें ।
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में बचा हुआ तेल या घी गरम करें, और तोरी को हल्का ब्राउन होने तक, 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
काली मिर्च डालें और एक अतिरिक्त मिनट के लिए पकाएँ, फिर छोले का मिश्रण वापस डालें ।
अच्छी तरह मिलाएं, मसाला के लिए स्वाद लें और गर्मी से निकालें ।
नींबू उत्तेजकता और रस जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
ताजी फटी काली मिर्च के साथ परोसें ।