रात का खाना आज रात: मलाईदार ब्रोकोली सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: मलाईदार ब्रोकोली सूप एक कोशिश । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 246 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, मक्खन, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: भुना हुआ पोब्लानो चिली के साथ मलाईदार मकई का सूप, रात का खाना आज रात: ब्रोकोली के साथ रेड वाइन स्पेगेटी, तथा डिनर टुनाइट: लेमन बटर के साथ ब्रोकली राबे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
प्याज, ब्रोकली, लहसुन और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें और प्याज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सफेद शराब जोड़ें और एक अतिरिक्त मिनट के लिए पकाना, फिर स्टॉक जोड़ें । ब्रोकली के बहुत नरम होने तक, 10 से 12 मिनट और उबालें ।
एक छड़ी या नियमित ब्लेंडर का उपयोग करके सूप को प्यूरी करें, या इसे कुछ हद तक ठंडा होने दें और इसे फूड मिल से गुजारें ।
खट्टा क्रीम में हिलाओ, स्वाद के लिए मौसम, और सेवा करें ।