यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, रात भर बेक्ड दलिया एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स के साथ बनाता है 367 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, वनस्पति तेल, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । कोशिश करो अपने खुद के मिश्रण रात भर दलिया, लुढ़का जई और छाछ के साथ रात भर दलिया पेनकेक्स, और पके हुए केले का दलिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में, एक उबाल में पानी लाओ; जई जोड़ें । एक उबाल पर लौटें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें; ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
3
अंडे, सेब, ब्राउन शुगर, दूध, तेल, किशमिश, बेकिंग पाउडर, नमक और दालचीनी मिलाएं । दलिया में हिलाओ। एक बढ़ी हुई 9-इंच में चम्मच। स्क्वायर बेकिंग पैन। रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
आहार क्रीम सोडा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
दलिया
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
संरक्षण के लिए,
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
5
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 60-65 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
वर्गों में काटें; यदि वांछित हो तो प्रत्येक सेवारत पर दूध डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर