रुतबागा और गाजर पफ

रुतबागा और गाजर पफ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रुतबागन और गाजर पफ को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, ब्राउन शुगर, रुतबागा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Rutabagan और गाजर प्यूरी, खरगोश का खाना खाना: गाजर रुतबागा मैश, तथा जब्बा द पफ-होममेड क्रीम पफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में गाजर, रुतबागा, प्याज, चिकन स्टॉक, 3 बड़े चम्मच मक्खन, ब्राउन शुगर और जायफल मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, आंशिक रूप से ढक्कन के साथ सॉस पैन को कवर करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां बहुत निविदा न हों, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
रुतबागारुतबागा
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके सब्जियों को स्थानांतरित करें । उच्च गर्मी पर सॉस पैन में शेष शोरबा मिश्रण पकाना जारी रखें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि तरल लगभग 1 बड़ा चम्मच, 2 से 3 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
खाद्य प्रोसेसर में सब्जियों में कम शोरबा मिश्रण जोड़ें; बहुत चिकनी जब तक मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
समान रूप से संयुक्त होने तक शुद्ध सब्जी मिश्रण में अंडे, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और काली मिर्च हिलाओ; एक मक्खन 6-कप पुलाव या सूप डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)(कीब्लर)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
कम गर्मी पर सॉस पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं; सुगंधित और लेपित होने तक पेकान में हलचल, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
एक सीमा बनाने, सब्जी मिश्रण के किनारे के चारों ओर मक्खन वाले पेकान फैलाएं । प्लास्टिक की चादर और सर्द के साथ कवर पकवान, रात भर के लिए 8 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
8
बेकिंग से लगभग 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर सब्जी मिश्रण लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
पुलाव डिश से प्लास्टिक रैप निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
11
पहले से गरम ओवन में पफ होने तक बेक करें, बीच में सेट करें, और सुनहरा भूरा, लगभग 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

2(सर्दी)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित4गाजर, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2अंडे, थोड़ा पीटाअंडे, थोड़ा पीटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटा, या आवश्यकतानुसारसभी उद्देश्य आटा, या आवश्यकतानुसार6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1चुटकीताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ पेकानबारीक कटा हुआ पेकान1रुतबागा, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंरुतबागा, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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