रोपा वीजा (क्यूबा मांस स्टू)

रोपा वीजा (क्यूबा मांस स्टू)
रोपा विजा (क्यूबा मांस स्टू) को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 3 घंटे शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 589 कैलोरी. के लिए $ 4.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोयन अडोबो, गोया ग्राउंड काली मिर्च, गोया लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बल्कि महंगा मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो रोपा वीजा-क्यूबा मांस स्टू, क्यूबा मांस स्टू (रोपा वीजा), तथा क्यूबा रोपा विजा स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े भारी तले वाले बर्तन में तेल गरम करें । अडोबो के साथ सीजन मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पॉट में स्टेक जोड़ें और बैचों में पकाना, एक बार फ़्लिप करना, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । मध्यम से कम गर्मी। प्याज और मिर्च में हिलाओ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हों, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4
बर्तन में सोफ्रिटो और लहसुन डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
3 कप पानी, टमाटर सॉस, सैज़ोन, बीफ़ गुलदस्ता और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें। पॉट में गोमांस लौटें। मध्यम से कम गर्मी और उबाल, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 45 मिनट । जैतून और केपर्स में हिलाओ । कवर पॉट; जब तक मांस कांटा, 1 - 1 1/2 घंटे के साथ आसानी से कटा हुआ न हो जाए, तब तक 1/4 कप माप में अधिक पानी मिलाएं, अगर बर्तन सूख जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रणजमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
मांस को काम की सतह पर स्थानांतरित करें; दो कांटे के साथ कटा हुआ मांस । बची हुई चटनी को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
7
सॉस में मांस और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
8
सफेद चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकाली मिर्च के साथ गोया अडोबो, स्वाद के लिएकाली मिर्च के साथ गोया अडोबो, स्वाद के लिए1पैकेटगोया पाउडर बीफ गुलदस्तागोया पाउडर बीफ गुलदस्ता57हैबेनेरो मिर्चगोया केपर्सगोया केपर्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगोया अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलगोया अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1किलोग्रामफ्लैंक स्टेक, 3-इंच एक्स 4-इंच के टुकड़ों में काटा गयाफ्लैंक स्टेक, 3-इंच एक्स 4-इंच के टुकड़ों में काटा गया1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गोया कीमा बनाया हुआ लहसुनगोया कीमा बनाया हुआ लहसुन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गोया जमीन काली मिर्चगोया जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोया स्पेनिश जैतून कीमा बनाया हुआ पिमिएंटोस के साथ भरवां, कटा हुआगोया स्पेनिश जैतून कीमा बनाया हुआ पिमिएंटोस के साथ भरवां, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ कैनिला अतिरिक्त लंबा अनाज चावलपका हुआ कैनिला अतिरिक्त लंबा अनाज चावल1पैकेटधनिया और एनाट्टो के साथ सज़ोन गोयाधनिया और एनाट्टो के साथ सज़ोन गोया227हैबेनेरो मिर्चगोया टमाटर सॉसगोया टमाटर सॉस2largesपीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

मेनू पर कैरेबियन? गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटू बियांका ग्वुर्ज़ट्रामिनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Bianca Gewurztraminer
Chateau Bianca Gewurztraminer
लीची, विदेशी मसालों और गुलाब की पंखुड़ियों के स्पर्श के संकेत के साथ बेतहाशा सुगंधित । खत्म होने पर कुरकुरा अम्लता के स्पर्श के साथ तालू पर नरम अभी तक मसालेदार नोट । धन्यवाद चक्कर के साथ महान!
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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