रिफाइंड बीन टोस्टाडास
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? रिफाइंड बीन टोस्टाडास एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 562 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । टमाटर, लेट्यूस, शाकाहारी रिफाइंड बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिफाइंड बीन टोस्टाडास, रिफाइंड बीन और गुआकामोल टोस्टाडास, तथा स्मोकी रिफाइंड बीन टोस्टाडास.
निर्देश
1
एक बड़े बिना ग्रीस किए हुए कड़ाही में, टॉर्टिला को हर तरफ 1-2 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़]()
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़उपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3
उसी कड़ाही में, मशरूम और तोरी को तेल में कुरकुरा-कोमल होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ4
साल्सा और मकई जोड़ें; 2-3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अजो के ग्राहक]()
अजो के ग्राहक![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
अजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ5
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर रिफाइंड बीन्स फैलाएं; लेट्यूस, सालसा मिश्रण, पनीर, एवोकाडो, टमाटर और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Refried सेम]()
Refried सेम![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![1 सूखी आर्बोल मिर्च]()
1 सूखी आर्बोल मिर्च![4 मध्यम आकार के लाल टमाटर]()
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर![जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़]()
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़![सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई]()
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें![आर्बोल काली मिर्च]()
आर्बोल काली मिर्च![अजो के ग्राहक]()
अजो के ग्राहक
Refried सेम
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च
4 मध्यम आकार के लाल टमाटरजमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटें
आर्बोल काली मिर्चअजो के ग्राहक
सामग्री
21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![परिपक्व avocados, खुली और कटा हुआ]()
परिपक्व avocados, खुली और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़]()
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़68-इंच![आटा टॉर्टिला (8 इंच)]()
आटा टॉर्टिला (8 इंच)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ सलाद]()
कटा हुआ सलाद4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![क्या शाकाहारी रिफाइंड बीन्स, गर्म हो सकते हैं]()
क्या शाकाहारी रिफाइंड बीन्स, गर्म हो सकते हैं4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![जार चंकी सालसा]()
जार चंकी सालसा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़]()
1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ टमाटर]()
कटा हुआ टमाटर1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![सफेद या शूपेग मकई, सूखा हो सकता है]()
सफेद या शूपेग मकई, सूखा हो सकता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced तोरी]()
diced तोरी
परिपक्व avocados, खुली और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़68-इंच
आटा टॉर्टिला (8 इंच)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कटा हुआ ताजा मशरूम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ सलाद4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
क्या शाकाहारी रिफाइंड बीन्स, गर्म हो सकते हैं4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
जार चंकी सालसा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ टमाटर1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
सफेद या शूपेग मकई, सूखा हो सकता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced तोरीअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला क्यूविसन पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।
Cuvaison Pinot Noir
क्यूविसन के कार्नरोस पिनोट नोयर नापा घाटी के दक्षिणी भाग में अपनी 400 एकड़ की संपत्ति से आते हैं । इस शांत जलवायु दाख की बारी की अनुमति देता है के पास सही स्थिति वर्ष के बाद वर्ष के उत्पादन के लिए विश्व स्तर के Chardonnay, Pinot Noir, Syrah, Sauvignon ब्लैंक और Merlot. अपने स्वयं के दाख की बारी के भीतर सभी खेती के पहलुओं को नियंत्रित करने से क्यूविसन को सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले फल का उत्पादन करने में एक फायदा मिलता है, इसलिए वाइनरी में हेरफेर को कम करता है । वाइनमेकर स्टीवन रोजस्टैड ने इसे सबसे अच्छा बताया, " मेरी शैली और दर्शन हमारे एस्टेट अंगूर के अद्वितीय चरित्र को व्यक्त करने और उनके लिए जितना संभव हो उतना कम करने पर आधारित हैं । जब किसी के पास काम करने के लिए ऐसा अद्भुत फल होता है, तो उस पर जोर देना चाहिए । "कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
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