रिफाइंड बीन सलाद

रिफाइंड बीन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? रिफाइंड बीन सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टैको सीज़निंग मिक्स, जैतून, आइसबर्ग लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो रिफाइंड बीन केक, रिफाइंड बीन टोस्टाडास, तथा रिफाइंड बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रिफाइंड बीन्स को एक बड़े फ्लैट प्लैटर पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
2
खट्टा क्रीम, मलाईदार सलाद ड्रेसिंग और टैको मसाला मिश्रण को एक साथ विस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
3
बीन्स के ऊपर फैलाएं और पनीर, लेट्यूस और टमाटर, हरी प्याज और जैतून की मिश्रित परत के साथ पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
4
साल्सा के साथ शीर्ष पर हल्के से डॉट करें और डिश के किनारे के चारों ओर खड़े होकर चिप्स डालें । डिश में स्कूप करने के लिए चिप्स का उपयोग करें और किनारे पर अतिरिक्त चिप्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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