रिफ्राइड बीन्स और चावल

रिफ्राइड बीन्स और चावल
रिफ्राइड बीन्स और चावल को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह ग्लूटेन मुक्त नुस्खा 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.57 डॉलर प्रति सर्विंग है । एक सर्विंग में 555 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। प्याज, ग्राउंड बीफ, पानी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 53% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रॉकपॉट रिफ्राइड बीन्स , होममेड रिफ्राइड बीन्स और कोरिज़ो के साथ रिफ्राइड बीन्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आंच पर गोमांस, प्याज और हरी मिर्च को तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; फिर पानी निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
टैको सीज़निंग और पानी डालें। ढक्कन हटाकर 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
इसमें राजमा, टमाटर और टमाटर सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4
उबाल आने दें। आंच धीमी कर दें; चावल डालें। ढककर 5 मिनट या चावल के नरम होने तक रखें। चावल के ऊपर गोल चम्मच भर रिफ्राइड बीन्स डालें; गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
गोया® मटरगोया® मटर
5
यदि चाहें तो पनीर और प्याज छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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