रूबर्ब और लाल गोभी के साथ भुना हुआ सामन

रूबर्ब और लाल गोभी के साथ भुना हुआ सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रूबर्ब और लाल गोभी के साथ भुना हुआ सामन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 547 कैलोरी. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.17 प्रति सेवारत. अरुगुला, दही, धनिया के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । गाजर के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैरवे स्कोनस एक मिठाई के रूप में । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ सामन और एक प्रकार का फल, रूबर्ब और चार्ड के साथ भुना हुआ सामन, तथा सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर छोटी सूखी कड़ाही में सरसों के बीज डालें, जब तक कि पॉप शुरू न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
छोटे कटोरे में स्थानांतरण; रिजर्व । संतरे का रस, चीनी, 1/3 कप पानी, और संतरे के छिलके को बड़े कटोरे में उबालने के लिए लाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए । मध्यम से गर्मी कम करें; सरसों के बीज, धनिया के बीज, गाजर के बीज और अदरक जोड़ें । चाशनी बनने तक, 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
रूबर्ब जोड़ें; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर तब तक उबालें जब तक कि रूबर्ब नर्म न हो जाए लेकिन बरकरार रहे, 2 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, रबर्ब को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में स्थानांतरित करें; रिजर्व । उबाल के लिए कड़ाही में सिरप लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
गोभी, सिरका और शराब जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, आंशिक रूप से कवर करें, और उबाल लें जब तक कि गोभी नरम न हो जाए और अधिकांश तरल अवशोषित हो जाए, अक्सर सरगर्मी, लगभग 45 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
गर्मी से निकालें । इस बीच, ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
तैयार बेकिंग शीट पर सामन, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
जैतून के तेल के साथ ब्रश सामन; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । तब तक भूनें जब तक कि सामन केंद्र में अपारदर्शी न हो, लगभग 11 मिनट । रीवर्म आरक्षित रबर्ब में माइक्रोवेव बस गर्म होने तक । गर्म गोभी को 6 प्लेटों में विभाजित करें । गोभी के ऊपर और चारों ओर स्कैटर अरुगुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
8
गोभी के ऊपर 1 सामन पट्टिका रखें । सामन के ऊपर दही का चम्मच चम्मच, फिर एक प्रकार का फल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट11टीएसपी सूखा अजवायनजीरा बीजजीरा बीज4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूक्ष्मता grated संतरे के छिलकेसूक्ष्मता grated संतरे के छिलके1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ग्रीक शैली का दहीसादा ग्रीक शैली का दही2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/2 मध्यम सिर से)पतले कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/2 मध्यम सिर से)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2-इंच-लंबी 1/4-इंच-मोटी माचिस-आकार की स्ट्रिप्स रूबर्ब (लगभग 12 औंस ट्रिम किए गए रूबर्ब से)2-इंच-लंबी 1/4-इंच-मोटी माचिस-आकार की स्ट्रिप्स रूबर्ब (लगभग 12 औंस ट्रिम किए गए रूबर्ब से)1किलोग्रामसामन fillets त्वचा के साथसामन fillets त्वचा के साथ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेरी वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली या पीली सरसों के बीजकाली या पीली सरसों के बीज

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 42 डॉलर है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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