रोमेस्को सॉस के साथ नुस्खा गोमांस और स्कैलप कटार मोटे तौर पर आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 1 घंटा 8 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1555 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 145g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 7.26 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, जैतून का तेल, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो रोमेस्को सॉस के साथ सामन और स्कैलप कटार, रोमेस्को के साथ सामन और स्कैलप कटार, तथा झींगा Skewers के साथ Romesco सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: 6 लकड़ी के कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
2
30 मिनट से 1 घंटे के लिए पानी में कटार भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
ग्रिल को प्रीहीट करें । फ्राइंग तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
जर्क सीज़निंग में स्कैलप्स और बीफ़ को मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झटका मसाला
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
प्रशीतित 10 मिनट के लिए बैठने दें ।
6
एक ब्लेंडर में भुनी हुई मिर्च, टमाटर, बादाम, लहसुन, तेल और सिरका डालें । अच्छी तरह से ब्लेंड करें और नमक और काली मिर्च डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
गोमांस, स्कैलप्स और सब्जियों को तिरछा करना शुरू करें । सभी का उपयोग करें । पोलेंटा को आटे में डुबोएं और बैटन को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
निकालें और कागज़ के तौलिये पर रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
9
एक सर्विंग प्लेट पर, पोलेंटा "फ्राइज़" को किनारे पर रोमेस्को सॉस की एक गुड़िया के साथ ढेर करें ।