रोमेस्को सॉस के साथ बीफ और स्कैलप कटार

रोमेस्को सॉस के साथ बीफ और स्कैलप कटार
रोमेस्को सॉस के साथ नुस्खा गोमांस और स्कैलप कटार मोटे तौर पर आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 1 घंटा 8 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1555 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 145g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 7.26 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, जैतून का तेल, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो रोमेस्को सॉस के साथ सामन और स्कैलप कटार, रोमेस्को के साथ सामन और स्कैलप कटार, तथा झींगा Skewers के साथ Romesco सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: 6 लकड़ी के कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
2
30 मिनट से 1 घंटे के लिए पानी में कटार भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
ग्रिल को प्रीहीट करें । फ्राइंग तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
जर्क सीज़निंग में स्कैलप्स और बीफ़ को मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झटका मसालाझटका मसाला
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
प्रशीतित 10 मिनट के लिए बैठने दें ।
6
एक ब्लेंडर में भुनी हुई मिर्च, टमाटर, बादाम, लहसुन, तेल और सिरका डालें । अच्छी तरह से ब्लेंड करें और नमक और काली मिर्च डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
गोमांस, स्कैलप्स और सब्जियों को तिरछा करना शुरू करें । सभी का उपयोग करें । पोलेंटा को आटे में डुबोएं और बैटन को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
निकालें और कागज़ के तौलिये पर रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
9
एक सर्विंग प्लेट पर, पोलेंटा "फ्राइज़" को किनारे पर रोमेस्को सॉस की एक गुड़िया के साथ ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
10
एक दूसरे के ऊपर कटार रखें और गर्म परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ टेंडरलॉइन, बड़ा पासाबीफ टेंडरलॉइन, बड़ा पासा2झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआcanola तेल, तलने के लिएcanola तेल, तलने के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, भुना हुआचेरी टमाटर, भुना हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिएसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए2लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपूर्व मिश्रित झटका मसालापूर्व मिश्रित झटका मसाला2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका1/2 pablano काली मिर्च, diced1/2 pablano काली मिर्च, diced1पैकेजपूर्व-निर्मित पोलेंटा, बड़े बैटन में कटा हुआपूर्व-निर्मित पोलेंटा, बड़े बैटन में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका1/2 लाल प्याज, पासा1/2 लाल प्याज, पासा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका1/2 लाल मिर्च, पासा1/2 लाल मिर्च, पासा1लाल मिर्च, भुना हुआ और खुलीलाल मिर्च, भुना हुआ और खुली6पका हुआ आलू. साफ कियापका हुआ आलू. साफ किया11टीएसपी सूखा अजवायनशेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 8 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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