रेशमी लहसुन मैश किए हुए आलू

रेशमी लहसुन मैश किए हुए आलू
रेशमी लहसुन मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काली मिर्च, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हल्का और रेशमी मसला हुआ आलू, बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है, तथा जॉनी लहसुन के प्रसिद्ध लहसुन और दौनी मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू को स्क्रब करें । यदि वांछित हो, तो खाल को छोड़ दें, या पतले छीलें और आंखों को हटा दें । पूरे छोड़ दें या बड़े टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
2
उबलने के लिए 1 इंच पानी (नमकीन अगर वांछित) गरम करें; आलू और लहसुन जोड़ें । उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी कम करें । पूरे आलू को 30 से 35 मिनट, आलू के टुकड़ों को 20 से 25 मिनट या निविदा तक पकाएं; नाली । आलू को सुखाने के लिए धीमी आंच पर पैन को धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
शेकशेक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आलू को मध्यम कटोरे में मैश करें जब तक कि कोई गांठ न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्रत्येक अतिरिक्त के बाद पिटाई, थोड़ी मात्रा में दूध जोड़ें । (आलू को चिकना और फूला हुआ बनाने के लिए आवश्यक दूध की मात्रा उपयोग किए गए आलू के प्रकार पर निर्भर करती है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
दूधदूध
5
मक्खन, नमक और काली मिर्च जोड़ें । आलू को हल्का और फूला हुआ होने तक जोर से फेंटें । यदि वांछित है, तो मक्खन के साथ डॉट करें या पेपरिका, कटा हुआ ताजा अजमोद, वॉटरक्रेस या चिव्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ताजा अजमोदताजा अजमोद
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
आलूआलू
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
मक्खनमक्खन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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