रिसोट्टो नीरो

रिसोट्टो नीरो
रिसोट्टो नीरो एक है पेस्केटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 602 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, मक्खन, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिलेंट्रो के साथ कैवोलो नीरो, कैवोलो नीरो काले, तथा क्रिसमस कैवोलो नीरो सलाद.

निर्देश

1
3 चौथाई पानी 1/2 प्याज, 1/2 गाजर और 1 तेज पत्ता के साथ उबालने के लिए लाएं । बर्फ स्नान तैयार करें । कैलामारी को उबलते पानी में डुबोएं और 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
2
निकालें और बर्फ के पानी 1 मिनट में डूब ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
छानकर अलग रख दें । स्टोव पर तरल गर्म खाना पकाने रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
4
12 से 14 इंच के फ्राइंग पैन में 3 इंच के किनारों के साथ, जैतून का तेल और प्याज और स्क्वीड स्याही को मध्यम गर्मी पर नरम होने तक गर्म करें, लेकिन भूरा नहीं, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
चावल जोड़ें और, लगातार सरगर्मी, अपारदर्शी तक पकाना, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
6
सफेद शराब जोड़ें, फिर चावल को कवर होने तक करछुल द्वारा शेलफिश खाना पकाने तरल करछुल । आँच को तेज़ करें और, लगातार हिलाते रहें, पकाते रहें, चावल के स्तर से ठीक ऊपर तरल के स्तर को 15 मिनट तक बनाए रखें । कैलामारी को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें और चावल में टॉस करें । चावल के नरम होने तक पकाना जारी रखें लेकिन फिर भी अल डेंटे । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, गर्मी से निकालें और मक्खन और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
शेलफिशशेलफिश
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
7
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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