रिसोट्टो प्रिमावेरा
रिसोट्टो प्राइमेरा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस साइड डिश में है 257 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैकल्पिक सब्जियों को स्थानापन्न, शराब, मटर और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिसोट्टो प्रिमावेरा, रिसोट्टो प्रिमावेरा, तथा रिसोट्टो प्रिमावेरा.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में चिकन शोरबा डालो ।
एक करने के लिए गर्मी simmer.In एक बड़ा डच ओवन, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
कटा हुआ प्याज और कटा हुआ गाजर जोड़ें। हिलाओ और एक या दो मिनट तक पकाओ ।
फूलगोभी डालकर एक मिनट तक पकाएं।
ब्रोकली डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
स्क्वैश जोड़ें और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
नमक में छिड़कें और हिलाएं ।
पैन से निकालें और एक प्लेट पर रखें । एक तरफ सेट करें ।
उसी पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें ।
मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें ।
चावल डालें और मिलाएँ, 1 मिनट तक पकाएँ ।
आधा शराब और 1 1/2 चम्मच कोषेर नमक जोड़ें। हिलाओ और तरल अवशोषित होने तक पकाना । अगले 30 से 45 मिनट में, एक बार में 1 कप उबालने वाला शोरबा डालें, हिलाएं और तब तक पकाएं जब तक कि शोरबा का प्रत्येक जोड़ अवशोषित न हो जाए ।
अन्य आधा शराब जोड़ें और अवशोषित होने तक पकाना ।
हरी प्याज और मटर जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । यह सुनिश्चित करने के लिए स्वाद लें कि चावल सही बनावट है; शोरबा की एक और मदद जोड़ें अगर चावल में बहुत अधिक काट है । नमक सामग्री की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक जोड़ें । चावल पक जाने के बाद, गर्मी से हटा दें । बकरी पनीर, परमेसन और सब्जियों में हिलाओ जब तक कि सभी बकरी पनीर संयुक्त न हो जाएं ।
डिल की टहनी के साथ एक प्लेट पर परोसें ।