रिसोट्टो प्रिमावेरा

रिसोट्टो प्रिमावेरा
रिसोट्टो प्राइमेरा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस साइड डिश में है 257 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैकल्पिक सब्जियों को स्थानापन्न, शराब, मटर और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिसोट्टो प्रिमावेरा, रिसोट्टो प्रिमावेरा, तथा रिसोट्टो प्रिमावेरा.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में चिकन शोरबा डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
एक करने के लिए गर्मी simmer.In एक बड़ा डच ओवन, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
कटा हुआ प्याज और कटा हुआ गाजर जोड़ें। हिलाओ और एक या दो मिनट तक पकाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
फूलगोभी डालकर एक मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
5
ब्रोकली डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
6
स्क्वैश जोड़ें और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
7
नमक में छिड़कें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
8
पैन से निकालें और एक प्लेट पर रखें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
उसी पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें ।
11
चावल डालें और मिलाएँ, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
12
आधा शराब और 1 1/2 चम्मच कोषेर नमक जोड़ें। हिलाओ और तरल अवशोषित होने तक पकाना । अगले 30 से 45 मिनट में, एक बार में 1 कप उबालने वाला शोरबा डालें, हिलाएं और तब तक पकाएं जब तक कि शोरबा का प्रत्येक जोड़ अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
13
अन्य आधा शराब जोड़ें और अवशोषित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
14
हरी प्याज और मटर जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । यह सुनिश्चित करने के लिए स्वाद लें कि चावल सही बनावट है; शोरबा की एक और मदद जोड़ें अगर चावल में बहुत अधिक काट है । नमक सामग्री की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक जोड़ें । चावल पक जाने के बाद, गर्मी से हटा दें । बकरी पनीर, परमेसन और सब्जियों में हिलाओ जब तक कि सभी बकरी पनीर संयुक्त न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
15
डिल की टहनी के साथ एक प्लेट पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोArborio चावलArborio चावल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली के टुकड़ेब्रोकोली के टुकड़े12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन (अतिरिक्त)मक्खन (अतिरिक्त)3साबुत गाजर, छिलका और बारीक कटा हुआसाबुत गाजर, छिलका और बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफूलगोभी के टुकड़ेफूलगोभी के टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब8झींगा और शिरायुक्तउपरोक्त में से किसी के लिए वैकल्पिक सब्जियां: मशरूम, लाल बेल मिर्च, तोरी, शतावरी के टुकड़ेउपरोक्त में से किसी के लिए वैकल्पिक सब्जियां: मशरूम, लाल बेल मिर्च, तोरी, शतावरी के टुकड़े8झींगा और शिरायुक्तताजा डिल, गार्निश के लिएताजा डिल, गार्निश के लिए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वजन बकरी पनीरवजन बकरी पनीर4साबुत हरा प्याज, पतला कटा हुआसाबुत हरा प्याज, पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक (अतिरिक्त), स्वाद के लिए अधिककोषेर नमक (अतिरिक्त), स्वाद के लिए अधिक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल (अतिरिक्त)जैतून का तेल (अतिरिक्त)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर1पूरे बड़े पीले प्याज को बारीक काट लेंपूरे बड़े पीले प्याज को बारीक काट लें1पूरे पीले स्क्वैश, बारीक कटा हुआपूरे पीले स्क्वैश, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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इटली के स्वाद मिनेस्ट्रा वर्डे सूप रेसिपी
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