रोस्ट वेजिटेबल मेडले
रोस्ट वेजिटेबल मेडले सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 97 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 93 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, तोरी, सौंफ का बल्ब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सब्जी मेडले, सब्जी मेडले, तथा सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
ओवन के ऊपरी तीसरे में 1 ओवन रैक रखें, और दूसरे रैक को ओवन के निचले तीसरे में रखें ।
गाजर से सबसे ऊपर काटें; सबसे ऊपर त्यागें ।
एक बड़े कटोरे में खाना पकाने के स्प्रे को छोड़कर गाजर और शेष सामग्री को मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2 जेली-रोल पैन के बीच सब्जी मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें ।
450 मिनट के लिए 12 पर सेंकना, एक बार सरगर्मी; ओवन रैक पर पैन घुमाएं ।
12 अतिरिक्त मिनट बेक करें या जब तक सब्जियां भूरे रंग की न होने लगें, एक बार हिलाएं ।