रास्पबेरी सॉस के साथ बतख स्तन

रास्पबेरी सॉस के साथ बतख स्तन
रास्पबेरी सॉस के साथ बतख स्तन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 393 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.54 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । रसभरी, पिसी हुई दालचीनी, बत्तख के स्तन के हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो रास्पबेरी-शहद शीशे का आवरण के साथ बतख के स्तन, हरी मिर्च की चटनी के साथ बतख के स्तन, तथा शहद धनिया सॉस के साथ बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रॉयलर सेटिंग पर पहले से गरम ओवन । त्वचा और वसा के माध्यम से बतख के स्तनों को स्कोर करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें लेकिन मांस के माध्यम से सभी तरह से नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मध्यम उच्च पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें । बतख के स्तनों की त्वचा को नीचे की ओर भूनें, जब तक कि त्वचा भूरी और वसा बाहर न निकल जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
स्तनों को पैन से निकालें, और अधिकांश वसा डालें । स्तनों को पैन में लौटाएं, और त्वचा को एक और 10 मिनट के लिए भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
स्तनों को पैन से निकालें, और बेकिंग शीट पर आराम करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
समुद्री नमक, दालचीनी और डेमेरारा चीनी को एक साथ मिलाएं और बतख के स्तनों की त्वचा पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Demerara चीनीDemerara चीनी
बतख स्तनबतख स्तन
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
6
फ्राइंग पैन से अधिकांश वसा डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
एक छोटे कटोरे में रेड वाइन, कैसिस और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां
Creme De CassisCreme De Cassis
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
पैन में डालो, और 3 मिनट के लिए उबाल लें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
रास्पबेरी जोड़ें, और गर्म होने तक एक और मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
10
बत्तख के स्तनों की त्वचा को ऊपर की ओर तब तक उबालें, जब तक कि चीनी कारमेलाइज़ न होने लगे, लगभग 1 मिनट । बतख के स्तनों को पतला काटें, ऊपर से थोड़ा सॉस डालें, और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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