रतालू चावडर

रतालू चावडर
रतालू चावडर सिर्फ सूप आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.1 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यदि आपके पास हाथ में मेंहदी, जैतून का तेल, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो के लिए कॉड चावडर, हैम चावडर, तथा कॉड चावडर.

सामग्री

6बेबी पोर्टाबेलस, कटा हुआबेबी पोर्टाबेलस, कटा हुआ1काली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1.5 कप ब्राउन राइस1.5 कप ब्राउन राइस2स्प्रिग्सटहनी मेंहदी, ताजा कटा हुआटहनी मेंहदी, ताजा कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडबल्ब (ओं) लहसुन, कीमा बनाया हुआबल्ब (ओं) लहसुन, कीमा बनाया हुआ1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलनारियल के दूध को हल्का कर सकते हैंनारियल के दूध को हल्का कर सकते हैं22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबड़े चम्मच जैतून का तेलबड़े चम्मच जैतून का तेल1नमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए5ओइनियनडंठल, कटा हुआडंठल, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1.5 बड़ा चम्मच हरी थाई करी1.5 बड़ा चम्मच हरी थाई करी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टीएसपी (एस) थाइमटीएसपी (एस) थाइम1Lसब्जी शोरबासब्जी शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप (एस) पानी क्रेस, अंतिम जोड़ेंकप (एस) पानी क्रेस, अंतिम जोड़ें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप सफेद शराब3/4 कप सफेद शराब2रतालू, घनघोररतालू, घनघोर
कठिनाईसामान्य
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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