रम-शकरकंद फ्लान
रम-शकरकंद फ्लान एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मक्खन, वैनिलन का अर्क, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद फ्लान, शकरकंद फ्लान, तथा शकरकंद ब्यूटेड रम फ्लान.
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
शकरकंद को उबलते पानी में 10 मिनट या नरम होने तक पकाएं और छान लें । शकरकंद को कांटे से चिकना होने तक मैश करें ।
एक छोटे, भारी सॉस पैन में 1/2 कप चीनी रखें । चीनी को मध्यम आँच पर 5 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएँ, चीनी को समान रूप से घोलने के लिए आवश्यकतानुसार हिलाएँ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के गोल केक पैन में तुरंत डालें, पैन को आगे और पीछे जल्दी से टिप दें जब तक कि कारमेलाइज्ड चीनी नीचे कोट न हो जाए ।
शकरकंद, 1/2 कप चीनी, रम और बची हुई सामग्री को एक बड़े बाउल में अच्छी तरह से फेंटें ।
तैयार पैन में शकरकंद का मिश्रण डालें ।
पैन को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; 1 इंच की गहराई तक डिश में गर्म पानी डालें ।
300 पर 1 1/2 घंटे के लिए या जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए तब तक बेक करें ।
डिश से पैन निकालें; एक तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा । कम से कम 3 घंटे ढककर ठंडा करें ।
चाकू या रबर स्पैटुला के साथ फ्लान के किनारे को ढीला करें ।
एक मिठाई की प्लेट रखें, उल्टा, पैन के ऊपर; प्लेट पर उल्टा फ्लान ।
फ्लान के ऊपर किसी भी शेष कारमेलाइज्ड सिरप को बूंदा बांदी करें ।