रम सॉस के साथ तला हुआ अनानास
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? रम सॉस के साथ तला हुआ अनानास कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 467 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, अनानास, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड पाइनएप्पल रिंग रम संडे #समरडेसेर्टवीक, शहद और पाइन नट्स के साथ तला हुआ अनानास, तथा अनानास और पुदीना के साथ सॉटेड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनानास क्वार्टर से कोर को काटें और त्यागें, फिर प्रत्येक चौथाई लंबाई को 5 टुकड़ों में काट लें ।
1/2 बड़ा चम्मच मक्खन को 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि वह पिघल न जाए, फिर अखरोट डालें और लगभग 2 मिनट तक एक छाया गहरा होने तक पकाएँ ।
अखरोट को एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें और कड़ाही को साफ करें ।
फोम के कम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें, फिर अनानास का एक तिहाई, कभी-कभी सुनहरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
एक थाली में स्थानांतरण । एक ही तरीके से 2 बैचों में शेष अनानास, प्रति बैच 1 बड़ा चम्मच मक्खन का उपयोग करके और थाली में स्थानांतरित करना ।
जबकि अनानास रसोइयों का अंतिम बैच, गर्मी चीनी, रम, और शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन को एक छोटे से भारी सॉस पैन में मध्यम कम गर्मी पर, सरगर्मी, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
अनानास को ऊपर से चम्मच से सॉस के साथ परोसें और अखरोट के साथ छिड़के ।