आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए संडे रागो को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 717 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 3.99 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास सॉसेज लिंक, सॉसेज लिंक, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रविवार राग, रविवार की रात रागु के साथ रिगाटोनी, तथा रविवार धीमी कुकर बीफ राग.
निर्देश
1
लगभग चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में रस के साथ पल्स टमाटर (एक समय में 1 कर सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक व्यापक 10-से 12-चौथाई भारी बर्तन में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
लहसुन और सॉस 1 मिनट जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
4
टमाटर प्यूरी, बे पत्ती, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, 40 से 45 मिनट तक । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
टमाटर
नमक
1
लहसुन, अजमोद, पनीर, और पैनकेटा को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
अजमोद
पनीर
लहसुन
2
रोलिंग पिन या मीट पाउंडर के साथ प्लास्टिक रैप की 1 शीट के बीच 8/2 इंच मोटी पाउंड टॉप राउंड । चम्मच अजमोद मिश्रण समान रूप से गोमांस कटलेट (लगभग 3 बड़े चम्मच प्रत्येक) पर । एक छोटी तरफ से शुरू करते हुए, कटलेट को रोल करें और प्रत्येक छोर पर ब्रेसिओल बनाने के लिए स्ट्रिंग के साथ टाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
बीफ
मांस
रोल
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizer
प्लास्टिक की चादर
रोलिंग पिन
1
आरक्षित मीटबॉल मिश्रण को गेंदों में (लगभग 16), 1/4-कप माप का उपयोग करके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1
मध्यम आँच पर 2 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च (कुल) के साथ सीज़न ब्रिसोल और 2 बैचों में अच्छी तरह से भूरा, मोड़, प्रति बैच लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक बड़े उथले पैन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें और 2 बैचों में ब्राउन सॉसेज डालें, पलटते हुए, प्रति बैच लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
ब्रिसोल के साथ पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पैट पोर्क शोल्डर ड्राई और सीजन 1/4 टीस्पून नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधे
काली मिर्च
नमक
6
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें और लगभग 5 मिनट तक पोर्क शोल्डर को ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधे
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन में स्थानांतरण।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
पैट पोर्क पसलियों को 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सूखा और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क पसलियों
काली मिर्च
नमक
9
शेष 2 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही और भूरे रंग की पसलियों में 2 बैचों में अच्छी तरह से मिलाएं, मोड़, प्रति बैच लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियों
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
पैन में स्थानांतरण।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
मध्यम आँच पर कड़ाही में पोलपेट से आरक्षित तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए । मीटबॉल को 2 बैचों में भूनें (भीड़ न करें), कभी-कभी मोड़कर, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति बैच लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें । (तेल त्यागें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
1
सॉस को एक उबाल में लौटाएं और ध्यान से सभी मीट और जूस डालें । सिमर, आंशिक रूप से कवर किया गया, धीरे से कभी-कभी सरगर्मी (मीटबॉल को न तोड़ें), जब तक कि सभी मांस निविदा न हों, लगभग 2 1/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉस
2
चिमटे के साथ मीट को एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
3
फेटुकाइन और शेष सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
सॉस
1
मीट के साथ टोमैटो सॉस को 4 दिन पहले बनाया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर ढक दिया जाता है) ।