रशेल की सुपरहिट काजुन उबली हुई मूंगफली

रशेल की सुपरहिट काजुन उबली हुई मूंगफली
रशेल की सुपरहिटेड काजुन उबली हुई मूंगफली तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस होर डी ' ओवरे में है 975 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, केकड़ा उबाल, जलापेनो मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो उबली हुई मूंगफली, चीनी उबली हुई मूंगफली, तथा चीनी उबली हुई मूंगफली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में मूंगफली, केकड़ा फोड़ा, जलापेनो, लहसुन पाउडर, नमक, काजुन मसाला और लाल मिर्च के गुच्छे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
केकड़ा फोड़ा मसालाकेकड़ा फोड़ा मसाला
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
मूंगफली को ढकने के लिए पानी में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । ढककर कम से कम 24 घंटे तक मूंगफली के नरम होने तक पकाएं । कभी-कभी हिलाएं, और मूंगफली को ढकने के लिए आवश्यकतानुसार पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
नाली; गर्म या ठंडा परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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