लीक आ ला ग्रीक (ग्रीक शैली के लीक)

लीक आ ला ग्रीक (ग्रीक शैली के लीक)
लीक आ ला ग्रीक (ग्रीक शैली के लीक) को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 188 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। नमक, टमाटर, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो प्रसोरिज़ो (लीक के साथ ग्रीक चावल), लीक 101, तथा चिकन और लीक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
1 1/2 से 2 इंच गहरे पत्तों को छोड़कर, लीक से जड़ों, बाहरी पत्तियों और सबसे ऊपर निकालें । बल्ब के अंत के 1 इंच के भीतर आधा लंबाई में स्लाइस लीक, और ठंडे पानी से कुल्ला । 9 इंच की पाई प्लेट पर नीचे की ओर एक परत में लीक को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
एक छोटे सॉस पैन में पानी और अगली 6 सामग्री (दालचीनी के माध्यम से) मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
लीक के ऊपर सिरका मिश्रण डालो। पन्नी के साथ कवर करें, और 400 पर 30 मिनट के लिए या लीक के नरम होने तक बेक करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, लीक को हटा दें; खाना पकाने के तरल को आरक्षित करें । कमरे के तापमान पर कूल लीक । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
5
खाना पकाने के तरल को एक छोटे सॉस पैन में रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
6
गर्मी से निकालें; एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण, 1/4 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । ठोस पदार्थों को त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
प्रत्येक 4 छोटी प्लेटों पर 2 लीक हिस्सों को रखें; 1/4 कप टमाटर और 1 1/2 चम्मच जैतून के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
8
प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 बड़ा चम्मच आरक्षित तरल डालें, और पनीर को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
9
कटा हुआ मार्जोरम और कटा हुआ अजवायन के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

सामग्री

1छड़ी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1/4 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा मार्जोरमबारीक कटा हुआ ताजा मार्जोरम22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीक (के बारे मेंलीक (के बारे में3ताजा मार्जोरम स्प्रिंग्सताजा मार्जोरम स्प्रिंग्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन3ताजा अजवायन की टहनीताजा अजवायन की टहनी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला टमाटरकटा हुआ बीज वाला टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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