लीक आ ला ग्रीक (ग्रीक शैली के लीक)

लीक आ ला ग्रीक (ग्रीक शैली के लीक)
लीक आ ला ग्रीक (ग्रीक शैली के लीक) को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 188 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। नमक, टमाटर, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो प्रसोरिज़ो (लीक के साथ ग्रीक चावल), लीक 101, तथा चिकन और लीक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
1 1/2 से 2 इंच गहरे पत्तों को छोड़कर, लीक से जड़ों, बाहरी पत्तियों और सबसे ऊपर निकालें । बल्ब के अंत के 1 इंच के भीतर आधा लंबाई में स्लाइस लीक, और ठंडे पानी से कुल्ला । 9 इंच की पाई प्लेट पर नीचे की ओर एक परत में लीक को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
एक छोटे सॉस पैन में पानी और अगली 6 सामग्री (दालचीनी के माध्यम से) मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
लीक के ऊपर सिरका मिश्रण डालो। पन्नी के साथ कवर करें, और 400 पर 30 मिनट के लिए या लीक के नरम होने तक बेक करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, लीक को हटा दें; खाना पकाने के तरल को आरक्षित करें । कमरे के तापमान पर कूल लीक । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
खाना पकाने के तरल को एक छोटे सॉस पैन में रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
गर्मी से निकालें; एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण, 1/4 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । ठोस पदार्थों को त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
प्रत्येक 4 छोटी प्लेटों पर 2 लीक हिस्सों को रखें; 1/4 कप टमाटर और 1 1/2 चम्मच जैतून के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
8
प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 बड़ा चम्मच आरक्षित तरल डालें, और पनीर को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
कटा हुआ मार्जोरम और कटा हुआ अजवायन के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

सामग्री

1छड़ी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1/4 कप फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा मार्जोरमबारीक कटा हुआ ताजा मार्जोरम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीक (के बारे मेंलीक (के बारे में3ताजा मार्जोरम स्प्रिंग्सताजा मार्जोरम स्प्रिंग्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन3ताजा अजवायन की टहनीताजा अजवायन की टहनी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला टमाटरकटा हुआ बीज वाला टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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