लीक के साथ मसला हुआ सफेद सेम और फूलगोभी

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? लीक के साथ मैश की हुई सफेद बीन्स और फूलगोभी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 165 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, लीक, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो लीक और सफेद बीन्स के साथ फेटुकाइन, डिनर टुनाइट: लीक के साथ सबसे मलाईदार सफेद बीन्स, तथा लीक और सफेद बीन्स + ब्रोइल्ड सैल्मन के साथ फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।