लीक, टमाटर और बकरी पनीर के साथ सूफल्ड फ्रिटाटा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लीक, टमाटर और बकरी पनीर के साथ सूफल्ड फ्रिटाटा दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। बकरी पनीर, लीक की सफेदी, अंडे की जर्दी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लीक और बकरी पनीर के साथ नींबू फ्रिटाटा, लीक, बकरी पनीर और बेकन के साथ ब्रूसचेट्टा, तथा कैपेलिनी के ऊपर प्रोसिटुट्टो और बकरी पनीर के साथ सईद लीक समान व्यंजनों के लिए ।