लो-कैल चिकन
लो-कैल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.19 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 141 कैलोरी. 239 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. चिकन ब्रेस्ट हलवे, प्याज, पोल्ट्री सीज़निंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । स्वेर स्वीटनर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्तरित स्ट्रॉबेरी अमरूद चिया पुडिंग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लो कार्ब चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो, ग्रिलिंग के लिए लो कार्ब चिकन मैरिनेड, तथा केटो चिकन पॉट पाई-लो कार्ब.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें; प्याज, लहसुन, मसाला, सोया सॉस और स्वीटनर के साथ छिड़के ।
पन्नी को पैन के ऊपर रखें और एक घंटे के लिए 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर बेक करें । यह परोसने के लिए तैयार है!