लैटिन शैली का चिकन और चावल
लैटिन शैली के चिकन और चावल की मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 864 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्याज, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मध्यम अनाज चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल क्रीम के साथ स्टिकी टॉफी राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं लैटिन शैली का चिकन और चावल, लैटिन शैली का चिकन और चावल, तथा लैटिन चिकन और चावल के बर्तन.
निर्देश
पैट चिकन सूखा और सीजन 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च (कुल) के साथ ।
फोम के कम होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की भारी कड़ाही (कम से कम 2 इंच गहरी) में मक्खन और तेल गरम करें, फिर ब्राउन चिकन, एक बार, लगभग 10 मिनट कुल ।
एक प्लेट में चिमटे के साथ चिकन को स्थानांतरित करें ।
स्किलेट से सभी लेकिन 2 चम्मच वसा डालो । प्याज और लहसुन को 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
चावल जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
शोरबा, पानी, केसर और तेज पत्ता डालें और पूरी उबाल लें । नेस्ले चिकन चावल में, जितना संभव हो उतना चावल चारों ओर (बजाय नीचे) चिकन रखते हुए, और प्लेट से रस जोड़ें । उबाल, ढक्कन के साथ कसकर कवर, कम गर्मी पर जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, चावल निविदा है, और अधिकांश तरल अवशोषित होता है, लगभग 25 मिनट ।
गर्मी से निकालें और मटर में हलचल करें । एक रसोई तौलिया और फिर ढक्कन के साथ कवर करें और लगभग 15 मिनट तक सभी तरल अवशोषित होने तक खड़े रहें । बे पत्ती त्यागें।