लाद स्टेक बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड स्टेक बर्गर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 425 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास वोस्टरशायर सॉस, ग्राउंड सिरोलिन, स्टेक सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लाद बर्गर, बेकन और प्याज लाद बर्गर, तथा प्याज लाद इतालवी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज़ और लहसुन डालें; 1 मिनट या नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
पैन में मशरूम जोड़ें; 10 मिनट या जब तक नमी वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
शोरबा, स्टेक सॉस और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पैन में शोरबा मिश्रण जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । लगातार चलाते हुए 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ।
पैन से मशरूम मिश्रण निकालें; कवर करें और गर्म रखें । कागज तौलिये के साथ पैन साफ कर लें ।
एक बड़े कटोरे में शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, केचप और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
कटोरे में गोमांस जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । गोमांस मिश्रण को 4 (1/2-इंच-मोटी) पैटीज़ में आकार दें; नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में पैटीज़ जोड़ें; 4 मिनट पकाएं । बारी और 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाना ।
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर 1 लेट्यूस लीफ और 1 टमाटर का टुकड़ा रखें । प्रत्येक को 1 पैटी, लगभग 1/4 कप मशरूम मिश्रण और रोल के शीर्ष आधे के साथ परोसें ।