लेनी की हर्बल मछली
आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए लेनी की हर्बल मछली एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 281 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.35 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, स्क्वैश, कॉड फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बल सलाद के साथ थाई शैली के मछली केक, हर्बल चाय-भारतीय शैली हर्बल चाय या चाय बनाने के लिए कैसे, तथा छुट्टी हर्बल आसव.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पार्टियों के लिए]()
पार्टियों के लिए
पार्टियों के लिए2
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । प्याज, लाल और हरी घंटी मिर्च और छिड़क में हिलाओ । 3 मिनट पकाएं। तोरी, स्क्वैश, टमाटर, जैतून, और बाल्समिक सिरका में सर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (0.18 औंस) पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ]()
1 (0.18 औंस) पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की]()
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![नॉनफैट क्रीम]()
नॉनफैट क्रीम
1 (0.18 औंस) पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
कतरन चाकू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
नॉनफैट क्रीमउपकरण आप उपयोग करेंगे![जमीन जायफल या]()
जमीन जायफल या
जमीन जायफल या3
तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)]()
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)![(बिना मक्खन या दूध मिलाये)]()
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)4
सब्जियों के 1/2 को एक तेल वाले 9 एक्स 11 इंच बेकिंग पैन में फैलाएं । सब्जियों को 1/2 कप जड़ी बूटियों से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(बिना मक्खन या दूध मिलाये)]()
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)![4 पतली स्लाइस सलामी]()
4 पतली स्लाइस सलामी![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
4 पतली स्लाइस सलामी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ]()
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ5
सब्जियों और जड़ी बूटियों के ऊपर पट्टिका व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(बिना मक्खन या दूध मिलाये)]()
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)6
सब्जियों के दूसरे 1/2 हिस्से को मछली के ऊपर फैलाएं और बाकी जड़ी-बूटियों को सब्जियों पर छिड़क दें । पन्नी के साथ पकवान को कवर करें और 25 मिनट तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(बिना मक्खन या दूध मिलाये)]()
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)![4 पतली स्लाइस सलामी]()
4 पतली स्लाइस सलामी![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)4 पतली स्लाइस सलामी1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पार्टियों के लिए]()
पार्टियों के लिए![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पार्टियों के लिए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैमउपकरण
सामग्री
2(सर्दी)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 काले जैतून, आधा]()
1/2 काले जैतून, आधा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा]()
आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा chives]()
कटा हुआ ताजा chives796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल1![हरी शिमला मिर्च, कटा हुआ]()
हरी शिमला मिर्च, कटा हुआ3(सर्दी)![पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ]()
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ3![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ1![लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार3![shallots, बारीकी कटा हुआ]()
shallots, बारीकी कटा हुआ1बड़े![टमाटर, cubed]()
टमाटर, cubed1![पीला स्क्वैश, पतला कटा हुआ]()
पीला स्क्वैश, पतला कटा हुआ1![तोरी, पतले कटा हुआ]()
तोरी, पतले कटा हुआ
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 काले जैतून, आधा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा chives796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल1
हरी शिमला मिर्च, कटा हुआ3(सर्दी)
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ3
प्याज, पतले कटा हुआ1
लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार3
shallots, बारीकी कटा हुआ1बड़े
टमाटर, cubed1
पीला स्क्वैश, पतला कटा हुआ1
तोरी, पतले कटा हुआअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
Alois Lageder टेरा Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
# 51 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2021Alois Lageder टेरा Alpina Pinot Grigio है चमकीले पीले रंग के साथ स्पष्ट फूलों के aromas का एक संकेत के साथ मसाला; मध्यम शरीर के साथ अच्छा minerality और एक सटीक खत्म करने के लिए.स्टार्टर के रूप में या भोजन के साथ मछली और शंख, मुर्गी पालन, सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ेकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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