लंपिया रोल

लंपिया रोल
अगर प्रति सेवारत 25 सेंट आपके बजट में गिरावट, लंपिया रोल एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 22 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शाओक्सिंग वाइन, काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेक्ड लंपिया रोल, टूना लंपिया (स्प्रिंग रोल), तथा शाकाहारी लंपिया (फिलिपिनो स्प्रिंग रोल).

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल डालें और आँच को मध्यम कर दें । एक मिनट बाद, लहसुन और प्याज़ डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, 15 से 30 सेकंड तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सूअर का मांस जोड़ें और पकाएं, किसी भी गांठ को तोड़कर कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि मांस अपना गुलाबी न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
3
सब्जियां जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
4
नमक, काली मिर्च और वाइन डालें और आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
शराबशराब
5
एक काम की सतह पर एक लंपिया रैपर फ्लैट बिछाएं और शीर्ष पर लेट्यूस का एक टुकड़ा रखें । लेट्यूस के ऊपर हलचल-तलना मिश्रण के 2 बड़े चम्मच ढेर करें । पक्षों में मोड़ो और कसकर रोल करें, सीम को सील करें । यदि आवश्यक हो, तो पानी की कुछ बूंदों को ब्रश या अपनी उंगलियों से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
फैल गयाफैल गया
पानीपानी
रोलरोल
6
या तो या दोनों सॉस के साथ परोसें ।
7
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित दुनिया में सर्वश्रेष्ठ रेसिपीजमार्क बिटमैन द्वारा, (सी) 2005 ब्रॉडवे प्रेस ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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