लंपिया (शंघाई संस्करण)

लंपिया (शंघाई संस्करण)
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? लंपिया (शंघाई संस्करण) कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, गाजर, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लंपिया शंघाई (मांस से भरे स्प्रिंग रोल), लंपिया, तथा लंपिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड पोर्क, ग्राउंड बीफ, प्याज और गाजर को मिलाएं । सब कुछ पूरी तरह से मिलाना सुनिश्चित करें । मैं नीचे और गंदे होने और अपने हाथों का उपयोग करने का सुझाव देता हूं । यदि आपको चाहिए तो कटोरे में मांस को गूंध लें । धीरे-धीरे सोया सॉस , काली मिर्च, लहसुन पाउडर और नमक में मिश्रण करें जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक सपाट सतह पर एक समय में कुछ रैपर बिछाएं, और आवरण के केंद्र के नीचे एक पंक्ति में भरने के लगभग 2 बड़े चम्मच रखें । सुनिश्चित करें कि भरना आपके अंगूठे से अधिक मोटा नहीं है, या आवरण मांस की तुलना में तेजी से पक जाएगा । रैपर के नीचे और ऊपर के किनारों को लें और उन्हें केंद्र की ओर मोड़ें । बाएँ और दाएँ पक्ष लें, और उन्हें केंद्र की ओर मोड़ें । सील करने के लिए आवरण के अंतिम किनारे को गीला करें । अब बाकी रैपर का उपयोग करके दोहराएं, और पति या बच्चे आपकी मदद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
एक डीप-फ्रायर या भारी कड़ाही में तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । एक बार में 3 या 4 गांठ भूनें । एक बार पलटते हुए लगभग 3 या 4 मिनट तक भूनें । लंपिया को तब पकाया जाता है जब वे तैरते हैं, और आवरण सुनहरा भूरा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
आधा में काटें, या सूई सॉस के साथ परोसें । हमें मीठी और खट्टी चटनी, नींबू के साथ सोया सॉस या केला केचप पसंद है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1गाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआतलने के लिए तेलतलने के लिए तेल1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज स्प्रिंग रोल रैपरपैकेज स्प्रिंग रोल रैपर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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