लापरवाह परित्याग: ताजा टूना टॉवर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लापरवाह त्याग दें: ताजा टूना टॉवर एक कोशिश । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.7 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 66 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 744 कैलोरी. 11 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में वसाबी, टूना टॉवर, तिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक के पेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेलाइज्ड पाइनएप्पल मैकाडामिया कोकोनट फ्रोजन डेज़र्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं लापरवाह परित्याग: मसालेदार सॉस के साथ तोरी रिबन और पूरे गेहूं पास्ता के बिस्तर पर अही तुन्नन, लापरवाह परित्याग: पुराने स्क्रैप से आसान सब्जी स्टॉक, तथा लापरवाह परित्याग: मसालेदार मेयो सॉस के साथ भरवां सामन.